Cómo cambiar tu percepción y cambiar tu vida

«La percepción crea la realidad».

Probablemente has oído esta cita, y me encanta porque es muy cierta.

Y luego está la cita de Max Planck «Cuando cambias la forma de ver las cosas, las cosas que miras cambian».

Para mí, estas citas significan básicamente que si ves la vida a través de un lente negativo, verás todas las cosas que están mal, feas y deprimentes en el mundo y seguirás atrayendo más de eso para reforzar el lente a través del cual estás viendo el mundo.

La otra cara de la moneda es que si caminas alrededor de tu realidad buscando la hermosa, milagrosa Divinidad e inspiradora, entonces eso es exactamente lo que encontrarás y manifestarás.

La percepción da color a la realidad de todas las maneras, y aún así cada uno de nosotros la percibimos de manera diferente.

Las percepciones de algunas personas son útiles y fortalecedoras, y otras las mantienen repitiendo lecciones y experiencias que son menos que positivas y que podrían ser fácilmente superadas con un cambio de perspectiva.

La forma en que percibimos la realidad se basa en varios factores, entre ellos las creencias, las expectativas y las experiencias pasadas. Así que si quieres cambiar tu realidad… ¡Cambia tu percepción!

Cómo puedes cambiar tu percepción

Un cambio de percepción comienza con un aumento de la conciencia.
Cuando eres consciente de los juicios que estás haciendo, las creencias que tienes, y cómo estás percibiendo la realidad a tu alrededor, puedes empezar a cambiarla.

¿Sueles notar los problemas en las situaciones?

El simple hecho de ser consciente de esto puede ayudarte a tomar una decisión consciente para empezar a buscar el resquicio de esperanza, las bendiciones y las soluciones.

Presta mucha atención a cómo te sientes, y nota por qué te sientes de esa manera. Sé consciente de tus patrones, pensamientos, miedos, autodiscursos, así como de tus desencadenantes y reacciones a las situaciones.

A través de aumentar tu conciencia, y notar cómo percibes y te relacionas con la realidad puedes empezar a notar si tus percepciones te están apoyando en la creación de la vida que quieres experimentar, o te están impidiendo hacerlo.

Si no estás percibiendo tu vida de una manera positiva, satisfactoria e inspiradora… ¡Comienza por tomar el control de tu mente!

La atención y la presencia en el momento es una de las mejores maneras de ser más consciente de lo que estás pensando.

Cuando descubras que estás en un patrón de pensamiento negativo, ¡detente!

Libera el pensamiento estresante, basado en el miedo y negativo hacia la luz. Sólo imagina que lo estás dejando ir y luego mira cómo la negatividad se disuelve en la luz de la Divinidad presente a tu alrededor.

Una vez liberado, entonces elige un nuevo pensamiento positivo que sea auto-empoderante y que esté alineado con lo que quieres crear y experimentar en tu vida.

En otras palabras, si te sorprendes a ti mismo pensando «No valgo nada, no le gusto a nadie»… detente y cambia tu enfoque a algo que te dé poder.

Una gran técnica para esto es imaginar que estás dibujando un círculo alrededor de tu pensamiento negativo, y luego liberar el pensamiento hacia la luz. Una vez que lo hayas liberado e imaginado disolviéndose en la luz, tómate un momento para afirmar lo opuesto, como por ejemplo: «Soy asombroso y le gusto a la gente naturalmente».

Otra gran manera de mantener una perspectiva positiva es potenciar tus hábitos.
Si naturalmente buscas lo que está mal a tu alrededor, comienza un ritual diario de contar tus bendiciones en tu camino al trabajo, o encontrar 10 cosas por las que estás agradecido, cada vez que te lavas los dientes.

Los hábitos que le ayudan a mantenerse sano en áreas como el ejercicio, la dieta y la hidratación también le ayudarán a mantener su mente clara, consciente y preparada para crear un cambio positivo en todas las áreas de su vida.

Finalmente, si quieres cambiar tu perspectiva, busca razones para celebrar. Celebre sus éxitos, los pasos que ha dado, así como los logros de los demás.

Esto no significa que tengas que hacer una fiesta cada vez que pienses en un pensamiento positivo o des un paso en la dirección correcta. Pero felicítate por dar pequeños pasos, y también sé feliz cuando los que te rodean están manifestando cosas positivas en sus vidas.
Ser capaz de celebrar los logros de otro es un gran paso en la dirección correcta para mostrar al universo que estás listo para manifestar bendiciones similares en tu vida.

Cuando aumentas tu conciencia y cambias tu perspectiva para buscar lo positivo, estarás dando un gran paso para mejorar tu vida a través de la reducción del estrés y el alineamiento con las bendiciones.

Un simple cambio de percepción puede ayudarte a mejorar tus relaciones y mantenerte joven, saludable y alineado con el tú ilimitado.
Aprende más sobre el poder de cambiar tu perspectiva en este vídeo de Deepak Chopra.