¿Alguna vez has encontrado a alguien que fuera naturalmente amigable y abierto sin ser agresivo o entrometido al mismo tiempo? ¡Es probable que hayas conocido a alguien con un chakra sacro equilibrado!
Las personas cuyos chakras sacros están equilibrados son normalmente maravillosas. Están abiertos a la vida y a todo lo que sucede a su alrededor y transmiten una alegría y un resplandor interior que es contagioso.
Esa energía contagiosa le recuerda a la gente a jugar, a crear, y a exprimir más alegría en las pequeñas partes mundanas de su día. El chakra sacro es una energía de fuerza vital creativa, que te permite estar conectado a esta vida y disfrutar de los placeres que vienen con las relaciones satisfactorias, los pasatiempos y las actividades. Cuando el chakra sacro está equilibrado, te das cuenta de que tus habilidades creativas se abren. Conoces tu lugar en este mundo, y puedes ser íntimo con los demás, y con la vida.
Aprende a equilibrar tu chakra sacro, para que puedas conectarte con tu expresión creativa del ser, y también invita a las relaciones que se sienten saludables, apasionadas, jugosas y alegres.
¿Dónde está el chakra sacro?
El chakra sacro, svadhishthana, es el segundo de tus siete chakras principales dentro de tu cuerpo físico. Situado en la parte baja del abdomen y en la zona lumbar de su cuerpo (aproximadamente tres pulgadas por debajo de su ombligo), el chakra sacro está conectado a la energía vital y a la vitalidad.
El Chakra Sacro es uno de los principales centros de energía en tu cuerpo que te conecta con tus instintos primarios. Te ayuda a salir de tu cabeza y entrar en tu cuerpo físico. Así como necesitamos comida y agua para vivir, también necesitamos una conexión auténtica para que nuestra vida tenga sentido. Por lo tanto, el chakra sacro realmente gobierna las emociones, y cómo nos sentimos cada día. Afecta a nuestras relaciones, y a la seguridad y apertura con la que nos relacionamos con los demás.
Anhelamos la conexión, pero no siempre sabemos cómo cultivarla. No es sorprendente que sea el chakra sacro el que más necesita ser sanado.
La sexualidad y el deseo están muy conectados. Cuando nos sentimos incómodos con nuestra sexualidad, o tenemos traumas en torno a ella, bloqueamos nuestra conexión con las energías de nuestra fuerza vital. Esto es problemático, porque también cerramos nuestros deseos, la creatividad, y el conocimiento de lo que nos da la mayor alegría y los estados de placer más elevados.
¿Cómo recuperas tus poderes de creatividad innatos? Reconociendo cómo volver a alinearse con tu fuerza vital. Curando tu chakra sacro. Dando el paso adelante para entrar en contacto con tus emociones, sensualidad, creatividad y juego.
Aprender y encarnar la sabiduría de tu chakra sacro, te permite aprovechar las alegrías de la vida y tu habilidad para manifestar y co-crear la realidad que deseas!
¿Qué sucede? ¿Tu chakra sacro está desequilibrado?
El primer signo de que tu Chakra Sacro está desequilibrado es la falta de energía y vitalidad.
¿Se siente el trabajo como un trabajo pesado y difícil? ¿Sientes que estás trabajando increíblemente duro sin lograr mucho, o sólo sientes que estás en una cinta de correr?
Cuando el Chakra Sacro está debilitado, cerrado o desequilibrado puede que simplemente sienta una falta de alegría, facilidad y juego en su vida.
Otro signo seguro de un chakra sacro bloqueado es cuando las personas en tu vida se quejan de que no te estás expresando, especialmente tu yo emocional. Si has sido víctima de abuso sexual o emocional en tu pasado reciente o lejano, es probable que este chakra esté bloqueado y necesite algo de atención.
Sin embargo, esta no es la única forma en que el chakra sacro se bloquea… Y no escuchar tu intuición o no honrar tu alma y tu yo creativo también puede causar bloqueos.
Los síntomas adicionales del desequilibrio del chakra sacro incluyen problemas de confianza, reaccionar de forma emocionalmente volátil, culpa por cuestiones sexuales, sentirse tímido o retraído, hipersensibilidad a tu entorno.
Típicamente, un chakra sacro bloqueado hace que te sientas desconectado de otras personas o incluso que respondas de manera fría y sin sentimientos.
¿Cómo es un chakra sacro equilibrado?
El chakra sacro es el centro emocional y, por lo tanto, los signos de un chakra sacro equilibrado incluyen sentirse energizado, intuitivo, emocionalmente estable y compasivo.
Con tu chakra sacro en equilibrio encontrarás que los cambios de vida son fáciles de navegar, tu creatividad funciona a pleno rendimiento y tu vida sexual/erótica es saludable y satisfactoria. La vida fluye fácilmente y estás ansioso por lo que viene, disfrutas de todas las experiencias sensoriales y encuentras la belleza a tu alrededor.
Quiero recordarte que los chakras se abren y cierran constantemente, es parte de su naturaleza. Si experimentas algo negativo que se te queda grabado para la tarde, es probable que uno o más de tus chakras se cierren en respuesta.
Normalmente, a medida que liberas la negatividad y sigues adelante, los chakras se abren de nuevo. Pero cuando uno o más de tus centros de energía se bloquean crónicamente, puede crear enfermedades y trastornos generales en tu cuerpo físico, emocional o espiritual.
La curación de los chakras se centra en la restauración del equilibrio y la liberación de los bloqueos para permitir que los chakras moderen saludablemente tu energía una vez más.
Un chakra desequilibrado puede impactar en todo tu ser… Así que realmente, aunque puedes centrarte en chakras específicos, ¡hay un gran beneficio en equilibrarlos a todos!
Cómo equilibrar el chakra sacro
Equilibrar el chakra sacro requiere empezar a centrarse en el cuidado personal proactivo.
Las 21 formas de equilibrar y sanar tu chakra sacro son todas lecciones de autocuidado. Cuando equilibras tu chakra sacro, te repones y te llenas de la sabiduría que llega al encarnar tu chakra sacro.
Repones tus energías creativas y emocionales, algo que nuestro trabajo y relaciones a menudo nos exigen.
Recuerda esta idea de que primero debes llenar tu copa y cuidarte, de lo contrario estás vertiendo de una copa vacía.
Aquí hay 20 maneras de traer la curación del chakra sacro a tu vida ahora.
Haz espacio en tu agenda para hacer algo creativo y espontáneo.
- Expónganse lo más que puedan a los cuerpos de agua. Toma un baño de sal en casa, colgar los pies en un lago, nadar en el océano, o caminar a lo largo de un río. El agua es el elemento asociado con el chakra sacro y la exposición a ella puede ayudar a lograr el equilibrio.
- Poner la música y bailar, bailar, bailar. Bailar es una gran manera de conseguir que la energía fluya por todo el cuerpo. Si eres tímido, baila en casa, si no, sal con algunos amigos y baila toda la noche.
- Si eres capaz, siéntate fuera por la noche, ya sea junto a un cuerpo de agua o bajo la luz de la luna. La proximidad a ambas traerá energía saludable y curativa a tu cuerpo.
- Tonifica tus abdominales y la parte inferior de tu cuerpo con una práctica de yoga o Pilates (o cualquier actividad física de tu elección). Cuando la energía se bloquea dentro del cuerpo, comienzas a almacenarla en tu tejido. Cuidarte es la forma perfecta de eliminar el dolor por tensión causado por un chakra bloqueado.
- Utiliza una afirmación específicamente adaptada a tu segundo chakra. Algunos grandes ejemplos son:«Estoy equilibrado», «El placer es sagrado para mí», «El universo está lleno de alegría y belleza».
- Hacer arte. Encuentra una salida creativa que hayas descuidado o que siempre hayas querido intentar y toma una clase o simplemente empieza por tu cuenta. No censures y no juzgues, deja que la energía creativa fluya de ti.
- Trabaja en ser consciente de qué emociones surgen en situaciones específicas. Si esto es difícil, sólo date permiso para observar. Con el tiempo puedes considerar formas de cambiar los hábitos emocionales negativos por otros positivos.
- Visualiza el envío de energía naranja curativa a las áreas del cuerpo donde sientes dolor o bloqueo. El naranja es el color asociado con tu chakra sacro y usando este color envía energía de alta vibración y alegría a tus áreas afectadas. Guarda citrino, calcita naranja, cornalina y otras piedras naranjas en tu casa, bolso o bolsillo.
- También puedes trabajar con la piedra lunar debido a su estrecha conexión con el agua y la luna.
- Equilibra todos tus chakras y restaura tu cuerpo energético. Cuando un chakra está desequilibrado, puedes estar seguro de que todos los demás están siendo impactados. Trabajar en ellos como un sistema traerá beneficios más rápidos y duraderos.
- Come alimentos como melones, naranjas, cocos y otras frutas dulces. Recuerda beber mucha agua para una salud óptima.
- Deje ir las emociones y recuerdos negativos que pueda tener. Esto puede ser a través de una visualización en la que perdonas a los demás o a ti mismo, pidiendo ayuda a tus ángeles, y entregando las emociones desafiantes del pasado a la Divinidad.
- Rodéate de cosas físicas que te traigan una sensación de felicidad o alegría. Considera el arte, el color, las flores, los regalos de los demás, los recuerdos.
- Detente y huele las rosas. Haz tiempo para notar las cosas y trata de conectar con el sentimiento original de alegría que te trajeron.
- Los aceites esenciales que ayudan a curar el chakra sacro incluyen el ylang-ylang, el pachulí, el sándalo, la naranja, el xaing mao, el jazmín, el enebro y el geranio. Úsalos en tu cuerpo, como una fragancia para tu casa u oficina, o durante el trabajo corporal de curación como la curación con cristales o Reiki.
- Medita mientras usas la visualización. Imagina un loto anaranjado o un orbe de luz anaranjado en el área de tu segundo chakra y mantén la imagen allí por lo menos cinco minutos. ¡Recuerda respirar!
- Si no puedes confiar, especialmente en tu cónyuge o pareja, pasa tiempo comunicándote abiertamente sobre cómo te sientes. Empieza en pequeño con alguien que esté cerca de ti. Aumente intencionalmente hasta llegar a un intercambio y una conexión más profundos.
- Lleve un diario con indicaciones para escribir con el fin de curar su chakra sacro. Comienza con: «¿Cuál es la imagen que tengo de mí mismo?» «¿Me consiento demasiado o poco en la vida?» «¿En qué situaciones me gobiernan mis emociones?»
- Salga del trabajo temprano un día y no haga nada para llenar ese tiempo libre. Sólo relájate, sé espontáneo y sigue tu felicidad.
- Haz poses de yoga que abran la cadera. Tus caderas son un punto importante para almacenar la tensión. Cuando esto sucede, el chakra sacro es impactado directamente. Intenta mantener la postura de paloma, ángulo atado o vaca durante 5-10 minutos cada una.
Afirmaciones sobre la curación de los chakras
Decir o escribir afirmaciones cada día es una práctica tan poderosa porque estás reescribiendo los guiones de tu mente inconsciente. Tu mente inconsciente influye en la forma en que percibes el mundo, y las circunstancias externas y las relaciones que atraes.
Y esto es tan importante, especialmente cuando tus experiencias anteriores en la vida no te enseñaron cómo jugar, cómo sentirte seguro en tu cuerpo, y cómo relacionarte con los demás de una manera saludable. Las afirmaciones son una manera creativa de esgrimir la esencia de quién eres, y en quién te estás convirtiendo.
Di estas afirmaciones cada día para mantener tu chakra sacro abierto y completo. Puedes reavivar tu creatividad, mantenerte apasionado, sentirte alegre, y abrir tu sentido de conexión con el propósito, con las relaciones, y con tus emociones.
Aprende a sentirte seguro en tu cuerpo físico y a sentirte confiado cuando se trata de establecer límites saludables en las relaciones para que puedas seguir viviendo una vida feliz y apasionada.
Lista de Afirmaciones Diarias del Chakra Sacro
¡Elija cualquiera que resuene con usted! Cuando digas estas palabras, practica el sentimiento en estas palabras y experimenta la energía y el poder que rodea a estas declaraciones.
- Me doy permiso para explorar, crear y jugar
- Manifesté fácilmente mis deseos y deseos con alegría…
- Amo mi cuerpo
- Es seguro para mí abrazar mi sensualidad y sexualidad
- Es seguro para mí sentir mis emociones
- Dejo que mis sentimientos se muevan a través de mí libremente
- Honro el poder que hay en mí
- Sé lo que deseo, y lo que deseo es mío para recibirlo.
- Estoy en flujo con la vida
- Estoy en armonía conmigo mismo
- Sé cómo satisfacer mis necesidades emocionales
- Es seguro para mí expresarme íntimamente
- Soy un co-creador
- Sé cómo recibir y dar
- Sé cómo nutrir mis emociones y sentimientos
- Me conecto con los demás sin perderme a mí mismo
- Abrazo el placer y la abundancia
- Irradio alegría y atraigo la dulzura de la vida
- Estoy en contacto con mi creatividad
- Es seguro para mí conectar con mi cuerpo
- Estoy cómodo en mi propia piel
- Mi creatividad fluye a través de mí con facilidad
- Abrazar mi sensualidad y expresión creativa alimenta mi creatividad y abundancia.
- Me amo a mí mismo
El punto de equilibrio del chakra sacro proviene de aprender a confiar en tu intuición, mientras que al mismo tiempo no te permites regirte por todas las emociones que tienes. Es tan fácil cerrarse a sí mismo de los demás y de su vida, pero eso sólo crea bloqueos en su interior.
Desbloquear la energía requiere práctica, paciencia e intención. Usa estas prácticas regularmente y pronto notarás una diferencia en cómo te sientes.
Con amor y luz,