23 formas de sanar tu Chakra raíz

El chakra de la raíz es el primer chakra de tu cuerpo físico y está situado en la base de tu columna vertebral, cerca del hueso del coxis (coxis).

Cada uno de los centros de energía de los chakras tiene un papel en el equilibrio de tu ser físico y emocional.

El chakra de la raíz está conectado a tu sentido de pertenencia, de estar conectado a la tierra y de estar seguro. La conexión con tu familia, tus ancestros y el planeta Tierra, todo reside aquí en tu cuerpo. A partir de la relativa fuerza de estas conexiones, tu personalidad comienza a evolucionar.

Como el primero de los siete chakras principales del cuerpo físico, es esencial prestar atención al chakra de la raíz para que los demás funcionen bien. La palabra clave aquí es la supervivencia. Todos sus instintos de supervivencia, resistencia y características de auto-preservación viven aquí.

Si recientemente has tenido una cirugía, una enfermedad grave, o un trauma como violencia física o traición, o si tienes un historial que incluye negligencia, abandono o inestabilidad, es probable que tu chakra raíz necesite algún tipo de apoyo.

Cómo saber si tu chakra Raíz está desequilibrado

Sentirse disperso, distraido o mareado son pequeñas señales de que su chakra raíz puede estar desequilibrado.

Un chakra radicular desequilibrado también puede manifestarse físicamente como trastornos intestinales (como estreñimiento y/o diarrea), enfermedades crónicas, ansiedad, desórdenes alimenticios, dolor inexplicable o aleatorio en todo el cuerpo, y falta de concentración o motivación.

A menudo, los sentimientos a largo plazo de vulnerabilidad, paranoia, agresión, mal genio, inseguridad, incapacidad para relajarse y ansiedad están conectados con un desequilibrio en este chakra. Si siempre has luchado por alcanzar tus objetivos, o incluso has carecido de la confianza para fijarlos, la curación de tu chakra de la raíz puede suponer un gran cambio en tu vida.

El chakra de la raíz es una pieza importante de los cimientos de tu salud en general. Cuando está en equilibrio sin bloqueos, es más probable que te sientas increíblemente saludable, estable, relajado, confiado, seguro y próspero. Tienes una abundancia de energía así como un pensamiento de abundancia en todas las áreas de la vida. Sentimientos de concentración, calma y preparación son todos característicos de un chakra raíz equilibrado. La gente tiende a describirte como si tuvieras mucho sentido común y te sentirías fácil contigo mismo – mental y físicamente.

23 formas de traer la curación del chakra de la raíz a tu vida ahora

  1. Encuentra alguna música que te guste y baila. Deja tu autoconciencia a un lado y déjate llevar. Puntos extra si cantas mientras bailas (una forma perfecta de sanar tu chakra de la garganta).
  2. Prueba los aceites esenciales terrosos como el pachulí, el cedro, el sándalo, la mezcla de aceites Thieves,  y el incienso para sanar y equilibrar tu chakra de la raíz.
  3. Visualiza el color rojo en la base de tu columna vertebral. Después de unos minutos, imagina la luz roja expandiéndose por tus piernas, hasta tus pies, y enraizándote a la Madre Tierra.
  4. Organiza tu vida laboral o tu vida familiar. Crea un sistema de archivo si lo necesitas, pon unos estantes extra, limpia un cajón de basura. Cualquier cosa que te dé algo de estructura.
  5. Plantar un jardín o hacer trabajo de jardinería regular.
  6. Intenta la postura de yoga con las piernas en la pared. O cualquier otra pose de yoga con base en tierra como la montaña, elefante, perro descendente, guerrero I y II, y de pie con las piernas dobladas hacia adelante.
  7. Tome una ducha caliente mientras practica la atención. También puedes probar la técnica de la cascada de luz en la ducha.
  8. Salir a la naturaleza y dar un paseo. Concéntrense en sentir la energía que viene de la Madre Tierra. Para obtener mayor anclaje, camina descalzo para realmente transmutar tu energía dentro de la tierra.
  9. Utiliza una afirmación del chakra de la raíz como: «Estoy a salvo», «Me amo y me apruebo a mí mismo», «Estoy seguro», «Estoy conectado a tierra» o «Soy suficiente».
  10. Disfruta de una pedicura. Cuando pones el foco en tus pies y les das amor y atención, la acción ayuda a aterrizarte y a restaurar el equilibrio de tu chakra de la raíz.
  11. Come con cuidado y come alimentos saludables y reconfortantes como las verduras de raíz.
  12. Haga esfuerzos para involucrarse en su comunidad. Únase a una organización o simplemente conozca a sus vecinos.
  13. Intente una visualización de conexión a tierra en la que conecte mentalmente su cuerpo con la tierra o el núcleo de la tierra.
  14. Mueva su cuerpo. El ejercicio físico apoya la curación de los chakras de la raíz, un movimiento especial que se enfoca en la parte inferior de tu cuerpo.
  15. Identifica un área de tu vida en la que te falta confianza en ti mismo y da unos pasos sencillos para superar esa falta.
  16. Coloque piedras curativas alrededor de su casa o espacio de trabajo. Elija piedras rojas como granate, cornalina roja, piedra de sangre, jaspe rojo, u otras como cuarzo ahumado, hematita o azabache.
  17. Escriba un diario sobre las creencias limitantes que tiene sobre usted mismo, así como de dónde vienen esas creencias y cómo puede empezar a cambiarlas.
  18. Diario sobre otras preocupaciones de los primeros chakras. Usa las siguientes indicaciones para ayudar: ¿Te sientes apoyado? ¿Son sus raíces lo suficientemente fuertes para apoyarlo dondequiera que esté? ¿Qué tan ingenioso eres? ¿Te encuentras en situaciones que otros quieren para ti pero no se sienten bien contigo?
  19. Durante cinco minutos respire larga, lenta y profundamente, respirando en la zona del coxis.
  20. Use ropa roja.
  21. Preste atención a sus momentos de «vaso medio vacío» y trabaje para cambiarlos por momentos de «vaso medio lleno». Recuerda que el pensamiento de abundancia atrae la abundancia hacia ti – esto incluye la pertenencia abundante.
  22. Añade alimentos curativos a tu dieta, específicamente aquellos que apoyan a tu chakra de la raíz. Estos incluyen huevos, tofu, soja, frijoles, hortalizas de raíz, acelgas, remolacha.
  23. Escucha una meditación de limpieza y balanceo de chakras y establecer la intención de una curación extra de los chakras de la raíz antes de la mano.

Un chakra de la raíz fuerte es la base de la salud y la estabilidad de los otros chakras. Practicando estos ejercicios de curación obtendrás la sensación de que realmente perteneces al universo. Tu energía y confianza aumentarán. El miedo ya no será un factor motivador en tu vida y vivirás con la certeza de que todo saldrá bien y de acuerdo al plan.


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